1.关于我篮球的打法我很困惑
2.打篮球时脚崴了当时很痛不能走路且很肿于是回家冰敷,第二天勉强可以走路但是仍然很肿
3.cctv5徐莉照片，资料
4.女生一枚。身高170，喜爱打篮球，位置后卫，投篮相对而言不错，运球差，高二，有二级证，
5.全国篮球U15比赛，辽宁小将30中25，狂砍54分15抢断，是真的吗？你怎么看？
关于我篮球的打法我很困惑
先坦白 这是我粘来的 但没有功劳也有苦劳吧
克斯逃犯
我只是大体先说一下，因为后面要详细讲解很多细节，投篮的要点其实都在各个细节上面了，你如果只是做到了外形一样是没有意义的，动作的规律对了才最重要。
。。标准投篮的要点在于，右臂直线起球，直线出手，手腕手肘有在肩上的感觉（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。
18楼
2009-8-13 20:06 回复
123.122.86.* 池边的树？
19楼
2009-8-13 20:06 回复
福克斯逃犯
再说投篮手型
---------------------------------------------
1.先来说硬手：
。。这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。
。。要点是：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉，指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。
。。缺点是：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢，另外就是由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。
。。用这个手型的球员主要有：蒂姆.邓肯，沙克.奥尼尔，以及打篮下的乔丹等等。
如图所示：
20楼
2009-8-13 20:07 回复
福克斯逃犯
2.再来说说软手：
。。软手的手型是我自己不断改进投篮 和不断矛盾的的过程中，最终体会出来的，也如释重负。因为以前的篮球队教练也好，队友也好，甚至乔丹，在教授投篮的时候，都会强调空手心，所以当我发现这个动作手型的时候，我一度陷入犹豫不绝当中，我怀疑是不是有什么问题，为什么这些人都不用。后来是在看了一些投手的投篮动作以后，我才明白，不是不用，而是有些人不会，而像乔丹这类人，更是把这投篮作为看家本领来传承了，连科比都没告诉（所以科比自己很辛苦的研究了几个赛季下来，只是学到了乔丹投篮动作的外形，精髓没学到，乔丹根本没说；而科比自己本身也是一样，他前一阵子的CCTV5科比训练营–练到赢系列训练营里面，也只是教授训练方法，投篮精髓一点也没教，那也是人家的看家本事）。我说我看了投手的录像，都有哪些人呢：拉里.伯德，诺瓦克，斯托克顿，霍纳塞克，雷.阿伦，麦蒂（特雷西.麦克格雷迪），科比（有时略硬，和乔丹一样，不是真正的全手软），史蒂夫.科尔（有双手投篮嫌疑，不过足够软），艾佛森等等，伯德最为典型。
。。其实我认为，说出来伯德和诺瓦克，就没必要再讲解他们的投篮有多好了，都知道他们是神准的，下面主要说一下这个动作的要点吧：
。。软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的
21楼
2009-8-13 20:08 回复
福克斯逃犯
说一下，为什么会这么执着于软手投篮，就是因为我在用了这个动作之后，发现了他的几大好处：远距离稳定，可以保证球的直线运行，能让球的旋转达到最大；远距离省力，我个人的感受是，比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉（有人会问有这么夸张，我试过，你如果试了就知道了）；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加稳定，容易拿捏动作。
。。单凭这些好处我认为就足够动心了，这也就是为什么像伯德和诺瓦克这样身体素质差很多的球员，却仍然可以在NBA站稳脚跟的原因，而这个技术一被乔丹和科比用上，就变得无可匹敌。你也许会问，既然这个动作这么好用，为什么不是NBA球员人人都用。其实这个问题很简单，这是练出来的领悟到的自己的绝招，记得中国古代那个教徒弟的故事吗，给自己留一手。NBA球员都喜欢有个绝招的，所以会的人心照不宣，都守这个秘密而已，谁愿意把自己的看家本领泄露呢？
22楼
2009-8-13 20:08 回复
福克斯逃犯
投篮三部曲分解图
---------------------------------------------------
23楼
2009-8-13 20:09 回复
挚爱__麦_Tracy
···什么东西 完全没懂！
24楼
2009-8-13 20:09 回复
福克斯逃犯
然后分析下左手
左手在投篮中的重要性
----------------------------------------
标准投篮的典范目前在NBA来讲，只有乔丹是最完美的，科比次之，加内特等人随后。分析这些投篮命中率高而且往往是难度也很大的投篮动作，你会发现，有一个要点是很重要的，就是投篮出手以后紧绷着的左手，其特征是：五指分开，且五指伸展而且伸直，整个左手掌呈现出笔直的状态且指尖会略微向外翘，手背是在凹的面里，五指基本在一个平面上，大拇指基本垂直于其他手指，左手的手心是在内侧面的（而不是向前，这点很重要，后面会详细讲），除大拇指外的其他四个手指基本是和左小臂在一条直线上，左小臂所在的直线方向是和投篮的方向平行的。
。。也许你会有些奇怪，只是左手的动作，为什么会限制到这个地步，其他的动作就是错误的？可以这么说，除非你的左手不扶球，否则其他的左手出手动作都代表你使用了错误的投篮动作；但是话说回来，你如果左手不扶球，你的投篮就不是现今的标准投篮动作了。
我们不说空话，下面通过一些球星的动作来作为例子来分析：
25楼
2009-8-13 20:09 回复
福克斯逃犯
先说说麦迪
26楼
2009-8-13 20:10 回复
福克斯逃犯
要说起右手的感觉，也许麦迪比科比的右手感觉还要完美，尤其是右手腕的感觉还有右手心。不过要命的是他的左手，他的左手就是他投篮命中率不稳定的根本原因，如果他用了科比的左手动作，他的命中率会比科比还要高。通过可以看到，麦迪的投篮出手以后，左手向外侧甩开，手指松软无力，左手心向前（也就是指向篮圈）。从照片可以推断出来，麦蒂以前肯定是专注于练习手型的球员，为什么这么说呢？是因为在个别情况下出现的标准投篮的影子，标准投篮的动作可不是说你能懵出来的，不是偶然可以做出来的，它必须是经过训练雕琢出来的，所以只要是做出来一个真正意义的标准投篮姿势，就一定不是偶然出现的。通过麦蒂的这几张照片的左手我们不难发现，左手是有绷紧的趋势的，但是所有动作的左手都不太一样，这就印证了我上面的观点：麦蒂在早期练球的时候其实养成了非常好的投篮习惯，左手也很注意，不过在成为高手之后，由于水平太过突出，就开始慢慢的懈怠下来，不再刻意去在意左手的动作了。所以你看麦蒂出手以后左手往往是什么动作都有，就是这个原因。
27楼
2009-8-13 20:10 回复
百事丶可乐
插
28楼
2009-8-13 20:10 回复
福克斯逃犯
现在来讲一下这种左手手型为什么是错误的。可以看到，麦蒂投篮的时候大多数左手手指是弯曲的，没有刻意去张开，这样的结果就是，在投篮出手的一瞬间，他的左手的这些手指是会摩擦到篮球的，也就是说，右手的瞄准会受到出手一瞬间的左手的干扰，左手无意间改变的球的路线，球出手以后的轨迹实际上是和瞄准时候的判断不完全一致的。换句话说，在出手的时候，如果左手只是接触了一点点篮球表面的话，那也许可以投出空心球，但是一旦左手用力大了一些，对球施加了向左的力，那么出手的方向就极可能会偏很多。我特别注意过这个现象，在我的练球过程里，一般左手用力大了，球往往是往左偏的，打在篮筐左沿上。这种情况的出现是因为，左手给球加了一个力度，右手会自主的产生对抗这个力量的反映，投球力度相应会增加，所以球在出手以后也就会偏了。
。。所以综上所述呢，麦蒂即使单从投篮来讲，也不能算是王者的，他在投篮的造诣上面，已经远远被科比甩在后面了，尽管他们在98年左右经常打一对一，麦蒂胜出的次数更多，不过那已经过去了
网址是
别太在意这个 你又不靠这个吃饭 大家玩地开心就好
打篮球时脚崴了当时很痛不能走路且很肿于是回家冰敷,第二天勉强可以走路但是仍然很肿
24小时后可以冷热互敷（意思就是交替用冷水热水交替泡脚），消肿很快，这是我在武体读本科的时候体院八怪教的。 自己用很有效，也传授了很多人 回馈也很好
你要是还肿着就试试
而且如果踝关节扭伤次数过多容易造成习惯性扭伤，所以虽然不是大毛病但是建议认真对待。
如果再碰到类似情况建议当天及时拍片子排除 因为这种东西是越拖越难好的
当然如果有我们这种专门搞体育的在旁边 只要能确定你虽然痛但是自己能控制自己的脚 就说明大的骨头没有损伤，即使有也是线状骨折这种轻微骨折。
判断标准就是能否自我控制伤肢
哈，愿尽快康复！
也希望我的建议能给更多受此困扰的人带来帮助。
cctv5徐莉照片，资料
CCTV体育频道记者
基本资料
姓名：徐莉 性别：女 出生日期：1983年10月22日 年龄：26岁 民族：汉 户口所在地：安徽省蚌埠市 学历：本科 所在院校：北京体育大学管理学院 所学专业：体育新闻 身高：165cm体重：52kg
英语水平：英语四级 擅长项目：跳水、网球、F1自我评价
拥有优秀的人际交往能力，怀有执著的不断进取精神，具有强烈的团队合作意识，保持乐观的人生处事态度，崇尚生活的简单自然方式工作经验
2003年1月——2003年10月?北京体育大学学生会外联部部长助理 2003年10月——2004年6月?北京体育大学管理学院学生会办公室主任 2004年6月——2006年?北京体育大学管理学院学生会副主席 2005年——?至今?CCTV体育频道记者实践经验
2002年11月?北京体育大学首届“形象之星”大赛优胜奖 2002年12月?“体饮杯”北京市高校足球解说员大赛礼仪组组长 2003年4月?北京体育大学首届主持人大赛一等奖 2003年4月?北京体育大学首届主持人大赛最佳口才奖 2003年10月?北京体育大学五十周年校庆校史讲解员并兼任队长，接待来访的各国、各地嘉宾 2004年10月?2004年亚洲体育管理协会年会大型活动组副组长、礼仪组组长，受到各国嘉宾的好评主持经验
2003年11月?北京体育大学管理学院颁奖典礼主持人 2003年12月?北京体育大学管理学院元旦晚会主持人 2004年4月?北京体育大学主持人大赛主持人 2004年5月?中体倍力公司北京体育大学咨询招聘会主持人 2004年10月?北京体育大学管理学院迎新晚会主持人 2004年10月?SONY街边秀北京活动主持人获奖情况
2003年6月?北京体育大学2002——2003学年度校级优秀团员 2003年11月?北京体育大学五十周年校庆志愿服务先进个人 2003年12月?北京体育大学2002——2003学年度校级“三好学生” 2004年1月?北京体育大学2002——2003学年度校级二等奖学金阿尔妙想：国嘴
打小在淮河岸边长大的徐莉却有着北方人豪爽的性格，自信、独立也是多数人给她的评价。“从3岁起，爸爸就带我上篮球场，看他打比赛，等上了高中，我就想着以后要做一名体育记者。”虽然徐莉的运动细胞不是很发达，但是对体育的认识、对各种项目的了解可不是一般人能比的。高考填志愿，狂热追崇体育的徐莉填的几乎全是体育类大学：北体、上体、成体、武体。幸运的是，她以不错的成绩考上了北京体育大学体育新闻专业，开始了与体育亲密接触的日子。 2004年10月，“谁将解说北京奥运”主持人选拔赛点燃了奥运首场“战火”，那是央视首次尝试电视“真人秀”。怀揣着自己的体育梦，徐莉报名参赛，轻松上阵，虽然意外多多，但她一路过关斩将，势如破竹。 全国总决赛在12进8的比赛时，每人要完成一个外地采访任务，这是一个挑战意志和野外生存应变能力的残酷考验。徐莉抽到的地方是内蒙古达茂旗，“组委会安排了一个摄像、一个制片陪同，在到达目的地后，把我的手机、钱全部收走，要求在不寻求熟人帮助的情况下，除了完成采访任务，我还要靠自己回到北京。”徐莉最终圆满完成了当地体育项目的采访，经过种种磨难回到北京，进入全国前6名，获得了最具合作精神奖。 “爱体育，爱记者”，这是徐莉的人生感言。这位年轻的美丽女主播，使“国嘴”又增添了新的光彩。为何不去注册一个“国嘴”商标呢？它可以用在体育赛事的宣传用品上。当然把“国嘴”用在某种能代表中华饮食文化的食品上，也是很有意思的。 徐莉在微薄上表示："为了不吸烟的人不被烟熏，飞机上可以禁烟;为了全舱人能有个正常的环境，为什么就不能禁止5岁以下的孩子乘机或者登机前必须服用安眠药呢？！真快疯了"被网友大骂为了大家耳根清静，请她从地球上自绝于人民。
2010年8月18日，徐莉用icelili1022?的ID在京东网上晒了下刚买的鞋架而遭到广大网友人肉，经过多个社区论坛的转帖，本不大出名的CCTV5记者徐莉就此红透网络，顺便也红了她的新浪微博。女生一枚。身高170，喜爱打篮球，位置后卫，投篮相对而言不错，运球差，高二，有二级证，
这个要看你的文化课分数过线不？参加体育统招过线，然后文化课再过线，本科一批二批三批都有分数线。现在二级运动员证书很多人有，我高中同学都有，这个以后可以用的。学校比较多北体 武体 西安体院 成都体院都还不错哦。
全国篮球U15比赛，辽宁小将30中25，狂砍54分15抢断，是真的吗？你怎么看？
是真的！北京时间10月2日，在2019年全国青少年U15篮球交流赛中，沈阳126中以147-57这90分的恐怖分差，击败了淄博市竞技体校。其中，沈阳126中的张峻豪表现相当抢眼，一个人独得54分外加15个抢断。
50+两双我们听得够多了，但是15个抢断你又听说过没有呢?当然在大赞这位张同学实力强大的同时，彤彤也要吐槽一下，这两队的实力差距也差太远了吧。这种交流赛硬生生打成了友尽赛。
至于这位潜力小伙，彤彤也在网上找了他不少资料，可因为他年级太小，没啥太多可以挖的资料。但找到了他在2017-18赛季U14青少年篮球公开赛沈阳赛区的比赛中，张峻豪当选了赛事的MVP，并且率队成功突围，将代表沈阳市参加全国的U14比赛。而从这个时候起，他就是公认的沈阳市初中第一后卫。
这里给大家科普一下，这沈阳126中是跟浙江广厦有着合作的。众所周知，广厦的前身是沈阳部队队。所以这所学校所出来的不少好苗子，广厦肯定是第一个先选走。而等广厦队给选完之后，其他队才有机会。所以，辽宁男篮想从沈阳126中选一些好苗子，还得看广厦的脸色。
男篮世界杯的惨败让中国篮球陷入低谷，不敌波兰、委内瑞拉、尼日利亚让国手身心疲惫，郭艾伦、周琦、王哲林都成媒体和球迷质疑的焦点。尽管如此并不能完全否定中国篮球的进步以及国手们的努力。然而现实是若无缘东京奥运会，中国男篮未来4年将没有重大比赛的机会，对于众多年轻的国手来说无疑是致命打击。或许培养更多年轻球员、完善联赛体制改革、做好篮球基础训练等工作而显得尤为重要。
在距离CBA新赛季还有不到一个月时间，各支球队都在积极备战。而近日中国篮协主办全国U15和U17的比赛也在如火如荼进行，参加的球队有篮球名校、专业体校等，例如沈阳126中学、广东省竞体校、淄博市竞技体校、武体篮校等球队。而令人关注的比赛中，广东省竞体校是由广东宏远梯队三队组成，小将彰中非表现不俗。10月2日在一场比赛中，混血球员彰中非贡献18分，此人15岁已经可以完成扣篮，发展前景颇为看好。
10月2日，在另外一场比赛中同样引人关注，沈阳126中学与淄博市竞技体校相遇，结果沈阳126中学以147：57狂胜对手，90分的分差令人意想不到，而比赛中产生一位天才后卫张峻豪。张俊豪年仅14岁，本场比赛中30投25中，其中两分球24投22中，三分球6投3中，疯狂砍下54分2篮板1助攻15个抢断，成为比赛耀眼的明星 。
其实张俊豪在辽宁篮球圈已经是小有名气，被称为最强初中生，曾在多次U14比赛中证明自己。在今年U15比赛中，张峻豪进步十分明显，展现巨大的发展潜能。尽管如此细心的球迷会发现，张俊豪得分能力不错，但是作为后卫球员仅仅1次助攻，这显然是不合格的，还需教练进一步调教和培养。
众所周知，辽宁篮球人才辈出，特别是后卫人才层出不穷，郭士强、张庆鹏、杨鸣、郭艾伦、赵继伟、高诗岩、王化东等等，而张俊豪出自沈阳126中学，今年14岁，应该是梯队三队的适龄球员。 现在已经有不少球迷呼吁辽宁男篮赶紧把张峻豪招揽到辽宁青年队训练培养，在此次系列赛张俊豪已经展示了极高的身体天赋、得分能力以及抢断防守能力。若主帅郭士强能把张俊豪成功招揽到球队的话，未来或能成为郭艾伦的接班人。对此你怎么看？欢迎留言讨论，谢谢。
体育 新鲜说观点：这当然是真的。自古英雄出少年！辽宁小将张峻豪本场比赛表现惊人，未来可期，但是也要避免出现“伤仲永”的情况。
这场比赛在沈阳126中学与淄博竞技 体育 学校两所学校之间的举行！最终沈阳126中学以147:57的悬殊比分战胜了自己的对手获得了比赛的胜利，本场比赛沈阳126中学的张峻豪表现突出，一人就砍下58分，15次抢断的惊人数据。
尽管两所学校之间实力差距较大才导致出现比赛一边倒的俊勉，张峻豪也因此取得这么夸张的数据。但是这无法否定张峻豪在本场比赛的表现，正是因为他的惊人表现才使得比赛出现了一边倒的局面。这足以说明他超过同龄球员的能力。
我们熟悉的西班牙男篮金童卢比奥，就是在青少年比赛中取得了近百分的得分，之后一跃成为NBA球星。中国球员王治郅，姚明到也是不到20岁就有机会入选国家队。所以说很多优秀的球员都是自古英雄出少年。年少成名！天赋这东西对于篮球运动员至关重要！
因此我们有足够的理由相信张峻豪如果能够刻苦训练，提升自己的球技，完全可能有一个辉煌的职业生涯。
一方面我们可以肯定张峻豪有超出同龄人的天赋，他是一名很有篮球天赋的青少年，但是我们另一方面也要努力的让他避免出现伤仲永的悲剧，因为在中国篮球圈，有非常多的年少成名的球员，但是就是毁于自己的狂妄与自大，让自己成为伤仲永，最后没有走向正确的成才之路，半路夭折。
张峻豪应该避免出现这种状况，正确的看待自己目前取得的数据！这种数据也仅仅是在两只实力相差悬殊的球队之间才能出现的数据，不能完全体现自己的真实实力！
张峻豪需要正确对待自己取得的数据，能够静下心来排除外界干扰，刻苦提升自己的篮球水平，打磨自己的篮球技术。这才是张俊豪所应该做的，而不是站在自己的豪华数据上沾沾自喜，自以为是！
综上所述，我认为张峻豪能够取得如此惊人的数据，实属少见，也看出其天赋过于常人，是一名可塑之才，但是也要避免其出现伤仲永的悲剧，当下让他静下心来，排除杂念，努力提升自己的球技才是当务之急。
