1.我初步学习足球，怎样可以在短期提高技巧？
2.第七年美文
我初步学习足球，怎样可以在短期提高技巧？
LZ，你难道自己不熟悉自己的特点吗？不告我你踢那个位置我怎么帮你提高？
我是我们队里的头号前锋，任意球与过人都不错，给你说一下我的心得吧。
过人：
扣球训练：在一块细长的场地上，一名运球队员快速直线运球逼近从场地另一端迎上来的防守队员，在距离防守队员约一大步的位置，用脚背内侧或者是脚内侧前半部分向防守队员身旁斜前方扣球，当球越过防守队员后，以扣球腿为支撑腿发力蹬地，快速越过防守队员。
在进行此项练习的时候，运球过人练习者需要注意在接近防守队员的时候不要降低运球的速度，触球的频率要快，扣球时要以踝关节动作为主，扣球、变向、越过防守队员的动作要一气呵成。同时左右两个方向都应该进行练习。
1、马赛回旋 ：在转身的时候左右脚交替踩球改变球的运动方向，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够不到球 正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着360度顺势转身用另一只脚拉球，摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着360度顺势转身用另一只脚拉球，摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。 就是左右脚交替踩球刚开始向后拉，再慢慢转弯弯转大 了就可以靠惯性拉到前面了就是左右脚交替踩球刚开始向后拉，再慢慢转弯弯转大 了就可以靠惯性拉到前面了 一般是你主控脚以一个扣球的动作踩向皮球，身体随着重心改变就势转身，另一只脚在转身的瞬间把球拉过来 一条腿小迈在皮求的前面，在转身用另一条腿的后更（也可以踩求）想后方推。最后在转回身体带球。
2、踩单车是用双腿来回的在球上绕过，是大罗，小小罗（c罗）和罗比尼奥等人的招牌动作，马赛回旋是齐达内的标志性动作，有一只脚把球横向拉，转身后用令一只脚向前拉球，牛尾巴过人则是小罗常用的，右脚从球底部把球向右带，然后在球在空中时再把球向左带。 这是一个华美而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。齐达内的“马赛回旋”屡屡在实战中绽放光芒，尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。前脚掌点球的动作要柔和，不然要摔跤。转身的方向要准确，不然准撞上别人。两脚依次点球之时最好能把球向自己最方便掌控的方向轻拖。
3、蚌埠回旋 蚌埠回旋就是“大帝”李毅的独门绝技，以“马赛回旋山寨版”胜“马赛回旋”的号称得到了亨利、菲戈的称赞。 在转身的时候左右脚交替踩球改变球的运动方向，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够不到球。正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着361度顺势转身用另一只脚拉球，另一只脚碰球后 向后一拉，基本摆脱防守者，紧接着，左脚护住足球，右脚为轴，顺势再以一个361°转身彻底摆脱防守者，此时选择继续护球或是传球。
4。小罗的牛尾巴:
这个动作要求腰部力量，脚踝柔韧性，对重心的把握，变向后的爆发力。这里分步解说，LZ参考一下。首先右脚在前左脚在后，前后距离为你跨一步的三分之一，胯下距离个人定，但要保证向右跨时动作能舒展。重心稍偏左，力量集中在左脚，把球停在右脚外侧，球与脚尖水平相切，初学的话建议把脚尖轻轻点在球下方。
然后动作开始，把右脚弓起来，向右崩，以脚背贴球，同时在后的左脚发力，把身体向右脚侧面推去，重心开始移动（注意此时右脚不能有动作，和身体一一起移动，此时球会和脚背一起向斜侧移动），保持动作，直到球与脚背即将自然分离前的一瞬间，右脚背向右切球（脚同时逐渐放平），同时左脚完全爆发离地，将身体送出，重心自然偏右，右脚即将着地的一瞬间脚踝向左扭曲，将向右运动的球勾回来变为向左运动，同时右脚是用脚后跟着地的。着地以后右脚变为支撑脚再次爆发。。你追球而去，对手还在原地傻眼。。 这个是球在原地的，LZ可能想知道运动中的牛尾巴，其实都是一样的，原地是初级的,LZ练习好了自然就OK了。
。肥罗的钟摆：其实很简单，最重要的一点是左右晃动时球与人前进的速度必须保持一致！！！！！这个是变向的基础！！变向时脚一趟就过去了，而不能去追球，去找球.所以这就是所谓的球感！！LZ多加练习就OK 。德尼尔森的踩单车:
必须了解自己双腿交叉晃动的速度，最快?最慢？。。了解以后就好办了。
先将球平推向前，速度各人定，但一定要与自己交叉的速度差不多，这就能保证能追上球。晃动时脚不能抬太高，容易踩球！！危险！！！一般鞋在球的一半高就OK....先左先右是一样的，个人舒服而定。。晃动时前进速度与球必须一致！！同上！！变向的基础1！
变向其实就是躺球了，谁都会了，决定方向后不要犹豫！！用完美的变向和爆发力过掉对手！！ 。C罗的拉球后脚跟过人：
这个动作有个小跳！！把支撑脚放在后面，在落地的一瞬间用支撑脚内侧与球接触，完成变向。。。想向左变就左脚在前右脚在后，右脚是支撑以及变向脚！！。顺便说一下 LZ想把自己脚的频率弄快点吗？
试着把脚点起一点点，稍稍用脚尖跑！C罗就是这样的！！
哈哈
任意球：
教教你小贝的吧。
链接：我自己的：
落叶球：其实很简单，助跑用跨步，用脚背内侧踢球的正中。
视频： style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">第七年美文
第七年美文
有惊无险，克里夫兰骑士又一次即将踏上总决赛的赛场。
雷霆用生命差一点点就拼下了勇士，可惜，超神的水花兄弟完成了注定载入史册的逆转。
这是勒布朗詹姆斯连续第六年迈进总决赛。
也是他第七个争夺总冠军的年头。
第一年，年轻的詹姆斯带着古登，吉布森一路跌跌撞撞冲出东部，可惜老辣的马刺没有给稚嫩的骑士一点点机会，04，邓肯拍着小皇帝说，未来是你的。
第二年，詹姆斯背负着全世界的骂名来到迈阿密，三巨头势不可挡。总决赛应对小牛，詹姆斯却彻底的迷失，24，小牛夺冠。那个夏天，没有一丝同情和怜悯。只有谩骂，指责，挖苦和讽刺。
第三年，詹姆斯真正接管了热火。他最后蜕变成了一个合格的领袖，韦德退居二当家。无所不能的詹姆斯应对着初出茅庐的雷霆三少。41，第一枚戒指。所有的一切都是值得的，这是一个王朝的开始。
第四年，这是我眼里詹姆斯最强大的一年。在提升了中距离投篮之后，詹姆斯已经没有了任何弱点。引入了雷阿伦之后，势不可挡的热火打出了27连胜的完美赛季。总决赛，邓肯又一次站在了詹姆斯之前，在输掉天王山之后，热火在第六场被逼入了绝境，第四节完全变成了詹姆斯对抗马刺全队。波波维奇宁可让詹姆斯一球一球的单打莱昂纳德也没有给外线射手群任何的机会。之后的事我们都明白了，邓肯无奈的捶地板，莱昂纳德投丢的罚球，雷阿伦的绝命三分。置之地而后生的热火拿下了第七场。两连冠，詹姆斯又一次证明，他是这个地球上最好的球员。
第五年，韦德伤伤停停和热火阵容的老化成为了前进道路上的阻碍。总决赛，依然是马刺，那个要夺回失去的一切的马刺。波波维奇再一次告诉了全联盟如何限制拥有詹姆斯的球队，占有超多球权的老詹没能带领队伍和马刺抗衡。稳如磐石的马刺把詹姆斯拉下神坛，14，我们都明白，可能热火的王朝要结束了。
第六年，决定二，老詹回到了克利夫兰。欧文，乐福，新的三巨头开始了新的征程。应对着跟多的指责和谩骂，詹姆斯的心里已经变得更加强大，为家乡带来一个总冠军，这是他对一座城市的承诺。他已经开始变老了，面框潜力已经开始下滑了，投篮也不准了，伤病也出现了。在质疑声中，乐福和欧文接连倒下，总决赛，应对如日中天的勇士，老詹打出了让所有人震惊的表现。36分13篮板9助攻，这是六场比赛的平均表现，可能所有人都没想到，詹姆斯一个人能够带着一套球队正常的轮换阵容和勇士僵持六场。他还没有老去，他还能够打下去，只是就算打出总决赛历史上的最佳表现也没法凭借一己之力战胜一只球队。24，勇士的时代到来了，库里成为联盟第一人。
第七年了，这已经是詹姆斯第七年踏进总决赛了，除了凯尔特人和湖人那几年的球员之外，只有詹姆斯一个人以前七次走进总决赛。
或者说，詹姆斯自我就是一个王朝。
这并不是一帆风顺的一年，欧文伤愈后状态全无，乐福持续低迷。换帅风波的时候，骑士走到了最困难的时候，外界的怀疑和猜忌，乐福和全队的关系，詹姆斯已经被评论成球队的幕后黑手，架空教练，经营球队。两次被勇士花式吊打似乎让着一个赛季又一次成为了别人的笑柄。
但是克利夫兰人坚持过来了。
季后赛，泰伦卢对球队的改造最后看到了效果，一只空前团结强大的球队出此刻世人的眼前。
欧文，未来骑士的领袖。我们总是忘记他才24岁，却记得他的天赋异禀，所以才用各种各样的苛刻标准来要求他。健康的欧文无疑是全联盟得分潜力前五的后场球员。每场能用50%的命中率拿下25分，投中关键球，进攻要合理，要懂得组织。他在改变，至少，比他独自带队却没进过季后赛那几年，欧文已经强大的多。
乐福，决定了骑士一场比赛的进攻节奏的命门。泰伦卢支教的第一件事就是确立了乐福的地位，作为球队里除詹姆斯之外唯一一个能持球在低位进攻的人，开场对对方内线的强攻显得尤为关键。乐福和老詹不一样，他需要信心和手感，所以无论他打的再离谱投丢的再多，骑士始终都会坚定不移的给乐福传球。季后赛的乐福已经趋于稳定，除了偶尔几场的迷失，我们更多看见的是强硬的低位单打，稳定的追身三分，精准的篮板预判和神来之笔般的四分卫长传。
汤普森。这可能是去年夏天争议最大的一次签约，8000万签下一个没什么进攻潜力的篮板手，到底值不值。事实证明，对于骑士来说，无论如何也要留下TT。在中锋凋零的时代，已经几乎没有能够碾压一切的大个子存在，中锋更多的变成了纯蓝领，能完成出色低位进攻的人少之又少。汤普森出色的移动潜力在应对不断地挡拆时能够有效的换防，加上十分出色的护框潜力和无解的篮板，这就是为此刻骑士独家设计的五号位。比他高的人没有他灵活，比他灵活的人没有这样出色的身体和弹跳。也许只有比永博这样的相同类型的内线怪人能够限制住他的发挥吧。
JR和弗莱。一个是浪迹联盟的坏小子，另一个是中规中矩的投手，来到骑士之后，他们都成为了这支球队不可或缺的一员。那个解人鞋带，胡乱单打，防守如空气的JR史密斯已经不见了。稳定的三分球和用心地防守逐渐奠定了他的首发地位。弗莱的身高成为了任何外线球员的噩梦，当他拉到三分线外的时候，防守对他几乎产生不了影响。每一个擅长投三分的主角球员到詹姆斯的身边都会迎来新的巅峰，这并不是吹的。
德拉维多瓦，香波特，杰弗森，轮换阵容的中坚力量。詹姆斯带领的轮换阵容甚至能够和一些球队的首发抗衡，毕竟去年这只队伍还赢下了勇士两场。德拉出色的组织潜力能够让詹姆斯安心的空切和掩护，香波特出色的防守能够成功限制绝大部分后场球员，老杰弗森，这个在波波维奇手下都没有成功证明自我的体系球员却在骑士焕发了第二春。
詹姆斯。
31岁的詹姆斯在今年完成了又一次蜕变，这是第一次，詹姆斯交出了球权。我们不难发现无论是以前的骑士还是热火，詹姆斯都是每次进攻的发起点，持球，突破，攻击篮筐或者分球，这种进攻方式很单调，却成为了最有效的得分手段。对于持球的詹姆斯，波波维奇告诉了联盟如何防守他，派出锋线上防守最强的球员单防，无论如何不夹击，放投篮，限制突破，让詹姆斯自我打一只队伍。
今年，詹姆斯给联盟带来了新的难题，如何阻止不拿球的詹姆斯。
所有人都发现，詹姆斯今年进攻的手段集聚减少，每场比赛他几乎都只干这么几件事：空切，反击，背打和控制节奏。他突击篮下的次数越来越多，几乎放下了远距离的持球跳投，偶尔会选取三分球的出手。但是詹姆斯的两分依旧是联盟最难防的东西之一。这样的改变极大的节省了詹姆斯的.体力，并且让骑士的进攻变得多元化，对方的防守重心并不能只放在詹姆斯身上了，因为场上的五个人很可能都有终结进攻的潜力。数据显示，在转换进攻的得分效率上，詹姆斯遥遥领先全联盟。
赛季中的一次采访之中，詹姆斯表示今年他的身体状态是近些年来最好的一次，甚至好过巅峰时期。季后赛打到此刻，所有人都没看过用尽全力的詹姆斯是什么样。最接近的一次是东决的第六场比赛，被调侃为三巡老汉的詹姆斯悄无声息的在前三节打了35分钟。是的，他明白自我就应干什么，在适宜的时候，他总会有适宜的决定。
事实证明，泰伦卢比布拉特更加适合此刻这只骑士队，赛季中的那次换帅决定成为了骑士蜕变的关键。确定乐福地位，引进弗莱，将球权交给欧文让老詹打无球，弃用墨子把TT提上首发，这系列的决定让你很难相信这是一个菜鸟教练。
所以说，在某种好处上，这只骑士比当年的热火更可怕。我们已经很难再发现有什么比赛是靠詹姆斯一己之力终结的，这个赛季他也几乎没有多少超过30分的表演。一己之力能够拿下一场比赛，却已经不能拿下一轮系列赛，最为球队的核心，詹姆斯用一种全新的方式带动了队友，一个人打四个人看的战术已经几乎不存在了，分享球转移球，压迫性的防守和由内到外再到内的进攻方式，让克利夫兰再一次站在了总决赛的赛场上。
73胜已经证明了这支勇士是历史上最好的球队之一，季后赛对雷霆的逆转更加说明这支球队是多么的可怕。我务必承认，这支勇士已经完全打破了我对篮球的认知，他们甚至已经向世界证明有的时候越远离篮筐甚至得分越有效，不讲道理的三分对于他们来说可能正是道理所在，当然，最让人钦佩的还是这支球队出色的轮转和攻守转换潜力，包括替补席上的利文斯顿伊戈达拉斯贝茨艾泽利，你永远不能轻视他们中的任何一个人。
如果将詹姆斯换成任何一位超级巨星，我都会毫不犹豫的认为勇士会拿下这轮系列赛。
但是一只有詹姆斯的球队，就有着夺得总冠军的无限可能性。
时至今日，任何声音都不会再影响到詹姆斯，进联盟13年，他已经经历过太多的事情，听过太多的谩骂。总冠军之外的任何荣誉对于他来说都是虚无缥缈的。可能不会再有人喜欢上这个打球难看的三旬老汉，甚至喜欢他的人会渐渐减少，他的时代会渐渐过去。
但是，他永远都会拥有一群最忠臣的信徒。詹姆斯对于我的影响已经不仅仅仅在篮球场。分享，冷静，组织，配合，这些已经融入了我的生命。
全员健康的克里夫兰骑士已经准备好了！今年，我们要夺回总冠军！
ALL IN OR NOTHING！
