1.参加过NBA的中国球星有谁啊？
2.身材矮就不能打篮球，不能加入NBA吗？加入NBA有什么硬性要求吗？
3.马上就上大学了，可是我还不会打篮球，怎么办
4.如果出现一个强壮的3米巨人，去打NBA会怎样呢？
5.姚明的身高是多少
参加过NBA的中国球星有谁啊？
截至2019年5月11日，参加过NBA的中国球员一共有9位，分别是：宋涛、胡卫东、王治郅、巴特尔、姚明、易建联、孙悦、王哲林、周琦。
1、宋涛
宋涛1965年出生于山东，身高为2米08，他是中国人里第一个被NBA球队选中的球员，在1987年的NBA选秀大会上以第三轮第67顺位的排名直接被老鹰队选中。
说起原因，是因为在他20岁那年，中国男篮出征西班牙1986年的世界男篮锦标赛。他在比赛中表现出色，在12强争夺赛的比赛中，宋涛拿到28分9个篮板扣篮7次3个盖帽的亮眼数据。成功的把中国男篮带进12强，在最终排名上中国球队排在第九位，同时创造了中国国家队的历史最好成绩。
只可惜在一次国家队的队内训练中膝盖骨粉碎性骨折，导致自己的职业生涯过早结束，连NBA球场都没有上过。
2、胡卫东
胡卫东1970年出生于江苏徐州，身高1米98，打的得分后卫，在国家队期间率队拿下亚洲男子篮球锦标赛和亚运会上5次拿下冠军奖杯，奥运会和世界篮球锦标赛中，率队打进八强，弹跳力惊人。
在NBA1998年赛季未开赛前，小牛队向胡卫东送出10天的短期合同，胡卫东由于个人伤病原因无法比赛，只能放弃。时间到了2000年，魔术队也给送来10天的短合同，胡卫东又一次因为伤病错过进入NBA的机会。
3、王治郅
王治郅1977年7月8日出生于北京，身高2米14，他是中国篮球球员里进入NBA的第一人，在NBA里效力过小牛、热火，快船等球队，司职大前锋和中锋。在1999年夏季的NBA选秀大会上，他以第二轮第36顺位顺利被达拉斯小牛队选中。
由于当年赛事较多，如果他一出走八一队和国家队将受到影响，所以八一和国家队不同意他进军NBA，时间到了2001年他才加盟小牛队，成为第一位进军NBA的亚洲球员，NBA职业生涯共参加137场比赛，拿到场均4.4分1.7篮板0.3助攻的数据。
4、蒙克·巴特尔
巴特尔1975年出生于内蒙古伊克昭盟（现内蒙古鄂尔多斯，杭锦旗），身高2米11，场上司职中锋。在NBA2001-2002年赛季，掘金队主动向巴特尔发出邀请其加盟意向书。
巴特尔在2002年登陆NBA，成为中国第二位进军NBA的球员，赛季开始后的第二场就获得了首发的机会，同时成为第一位在NBA里担任首发的中国球员。
在2002-2003赛季他被交易到马刺，就在这个赛季他随队获得总冠军，成为中国球员里第一位手拿NBA总冠军戒指的球员。其职业生涯场均3.4分2.5个篮板0.1盖帽。
5、姚明
姚明1980年出生于上海市徐汇区，身高2米29，场上司职中锋。他在2002年夺得CBA总冠军以及总决赛MVP之后， 参加了2002年的NBA选秀大会，成为当年的状元，被休斯敦火箭队以状元签选中。
姚明的整个NBA职业生涯都奉献给了火箭队，他场均上场时间高达32.5分钟，拿下场均19.0分9.2篮板1.9盖帽的数据。一直到2009后受大病的困扰，一直坚持到2011年7月20日正式宣布退役。
个人荣誉：2016年4月9日正式入选为奈史密斯篮球名人堂；2017年2月4日他的11号球衣宣布退役。
6、易建联
易建联1987年出生于广东鹤山，在2007年NBA的选秀大会上，他以第一轮第6顺位的成绩被雄鹿队选中签下。他整个NBA职业生涯效力过的球队有雄鹿、篮网、奇才、小牛和湖人等，NBA职业生涯场均22.2分钟的出场时间，内贡献7.9分4.9个篮板。
7、孙悦
孙悦1985年出生于河北沧州，身高2米05，在2007年的NBA选秀大会上以第四十顺位被湖人选中签下，于2008年进军NBA ，单年赛季随队拿下08-09赛季NBA总冠军戒指。
他的NBA生涯只效力于湖人，出场10场比赛，总数据为6分2助攻1抢断1盖帽3失误10犯，之后被下放到发展联盟联盟。2009年被湖人裁掉，结束自己的NBA生涯。
8、王哲林
王哲林1994年出生于福建福州，身高2米14，在2016年的NBA选秀大会上以第二轮第57顺位被灰熊选中，但由于双方原因未与球队签约。
9、周琦
周琦1996年出生于河南新乡，身高2米15，在2016年的NBA选秀大会上以第二轮第43顺位被火箭队选中，但是未达成一致，最后未签约。
直到2017-2018赛季才周琦加盟火箭，共登场7分钟，只得到3篮板1盖帽的数据；2018年初周琦被下放到发展联盟毒蛇队，在比赛中以109-99战胜雷诺大角羊队，它贡献了10分7篮板1盖帽。
2018年4月初周琦重新回到火箭，在与国王的比赛中83-96输球，工出场32分钟得到4个盖帽的数据。
2018年4月的第二次比赛，在火箭对阵森林狼的比赛中亮相以102-82拿下比赛，同时迎来自己的NBA季后赛生涯首秀，共出场时间3分，数据为2分1篮板。今年火箭继续保留周琦留队，我们期待2018-2019赛季周琦打出自己的新高。
参考资料来源:百度百科—姚明
参考资料来源:百度百科—宋涛
参考资料来源:百度百科—胡卫东
身材矮就不能打篮球，不能加入NBA吗？加入NBA有什么硬性要求吗？
首先，这不一定，身高矮肯定可以打篮球，但是加入NBA难上加难，万里挑一吧。NBA对球员没有身体上的硬性要求，只要有球队选你就行。但是身高矮，在篮球场上吃亏是肯定的，很不公平的，再加上你体重没别人重，合理的身体接触、冲撞，你连球都拿不稳，还打什么篮球。不过如果你有一手极其出色的传球和组织，并且具有远距离投篮能力出色那也不是不可以的。在外线毕竟身体接触少，你只要找准机会投篮或者负责球队的组织就行。
NBA历史最矮的球员好像是一米六，现役也有小托马斯一米七五。但是，现役一米七也就只有小托马斯了吧，而且小托马斯现在也面临无球可打的尴尬局面。毕竟身高太矮，不管你进攻多出色，你防守绝对是一个大漏洞，必须要队友帮你补防。说实话，你一米七，别人一米九甚至两米，体重就是你好几倍，直接背打，一顶你就后退，然后直接强吃你，你一点办法都没有。再一个，身高矮直接干拔，你连最基本的干扰都做不到。
加入NBA，只要球队愿意选你就行，不过有球队愿意选你，你必须要么能挣钱，要么能打球。你如果身高矮，但是打球不错，如果再具有很高的人气和吸金能力，那也肯定有球队要的，不过估计选秀是选不上的，选秀讲究一个天赋，身体天赋肉眼可见，而你没有。也许，球队会给个短期合同，让你试一试，这个时候就要把握机会了。
最后呢，NBA有时候确实很残酷，你没有身体天赋确实会被看不起，也没有球队看得上你。毕竟身高矮，在NBA确实不太合适，但是体育竞技没有什么不可能，如果真的足够优秀，那也不是没有可能的，毕竟一米六的NBA球员都有，而且还打出了不错的表现。
马上就上大学了，可是我还不会打篮球，怎么办
一 步 步 教 你 打 篮 球
篮球技术不是一天就能练成的,先从运球和上蓝和近距离投蓝开始练习,慢慢来,一开始可能投10球不进1球,练习10天以后才能投10球进1球,但不要气馁,慢满来
运球,我就不多说了
上蓝的时候,手先放松,靠速度冲到蓝下,用手去感觉出手时的力量,慢慢来,学会以后就很简单了
近距离投蓝,投蓝的手成一个90度角,另一只手辅助,然后把力量从下往上带,活用你的膝盖,把力量带到手上后,用手腕的力量把球甩出去
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
小前锋（SF）
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
篮球主要名词术语简释
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防守队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
如何控球
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他, 他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
篮球运动伤害及防治
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
1. 脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2. 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4. 腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份
祝你成功
如果出现一个强壮的3米巨人，去打NBA会怎样呢？
一个人如果3米高又很强壮的球员进入NBA了，那么联盟很可能就要大结局了。当然了，如果联盟专门改变一些规则，那还是有可能不会影响联盟的平衡的。
三米高球员的优势那就太多了，前提是这个运动员是有正常的运动能力。在进攻端，他只要站在了三秒区内就是无解的，根本就不用防了，谁也够不着。有朋友说可以把他挤出去，但是一个三米高又强壮的人，他的力量也许不能碾压其他球员，但是体重肯定能，一般的球员怎么可能挤的动他啊。而且就算能挤，顶多就挤到罚球线附近，那么好了，他几乎可以在没有干扰的情况下罚球了，这个把握性也是非常大的，所以在进攻端无论想什么办法都是防不住他的，在绝对的天赋面前，一切的努力都是白费的。
在防守端这个球员统治力也是非常强大的。在面对投射能力一般的球队，他们可以打联防，这个球员可以站在内线，但是他的防守面积可以大到覆盖整个罚球线的区域，甚至更大，那他其他球员只需要防止对手投三分了，防守会容易很多。如果面对勇士队这种都能投三分的球队，那么这个球员很可能要被拉出去防三分，他脚步移动和启动速度虽然慢，但是他臂展长，防守面积大啊，除了库里这种投篮特别快的球员之外，还真没有人敢在他头上轻易投篮。所以他换防到外线也不怕。
一个球员有优势就有劣势，他的劣势也是比较明显的。第一，回防速度慢。这个是肯定的，一个体重那么大的球员，移动速度虽然不慢，但是启动速度肯定是特别慢的，对手如果打快攻的话，那么就不用指望他回防了。第二，体能不好。体重大的球员每跑一次都会消耗很大的体能，折返跑几次他就气喘吁吁了，而且在比赛中对手还会不停的给他身体对抗，用不了多场时间，这个球员就顶不住了，所以他每场比赛的出场时间肯定会比较少。总的来说，我认为他的优势还是比劣势要多的。
正常的情况下，一个三米高的人身体机能都是不如普通人的，所以他也适应不了高水平的对抗，也不可能打NBA了。
篮球史上从不泛有高人，比如下面几个，单从身高上比姚明都略胜一筹。
布拉德利 2米29
孙明明 2米30
马努特波尔 2米31
乔治穆雷桑 2米31
但是在nba 历史 中身高超过2米20的球员中只有姚明一个进入了名人堂，其他几位高人职业生涯中也有高光表现，但是从整个生涯看这几位几乎都是龙套球员。
恰恰相反，nba 历史 上矮个子后卫却又很多优秀球员，比如刺客托马斯，艾佛森，克里斯保罗等等，托马斯和艾佛森都已成功入选名人堂，而保罗退役入选名堂几乎也没什么悬念。
这三位球员身高才185左右。由此可见，身高不是立足nba的唯一标尺。
所以我个人觉得身高3米，在nba很难成功，身高超过2米3，移动速度都很难跟得上比赛节奏，尤其现在小球打法盛行的时代，每个队都追求攻防速度，身高3米更难跟得上比赛节奏，基本上只能在球场折返空跑，这样的球员我觉得教练是不会安排他上场的。
所以我觉得身高3米去nba根本无法立足。
目前人类有记载以来最高的人罗伯特·潘兴·瓦德罗，高达2米72，重达222公斤，身高如此巨大的原因是脑下垂体长了肿瘤，说白就是得了巨人症。如此身高和体重，对瓦德罗而言无疑是沉重负担，步行基本需要木杖的帮助，时常还受到流行性感冒的折磨，这辈子基本就告别了运动。
查看国内外过往的巨人们，很明显都有共同问题，行动困难，身体都极为偏弱。当然随着人类的进化，3米高的巨人还是有可能诞生的，但是又想要很强壮，估计牛顿可不答应了。
如果真有这样的一个“怪兽”诞生，去打NBA，结果有以下四种：
强壮的3米巨人在NBA也并非无敌，很明显速度和体力是他最大的问题，“小个子”就可以利用这点，打跑轰战术，高速运球和快速转接球，适合的机会就出手，不出一节时间巨人就可以下去休息了。如果他速度也很快，体力也很充沛，那就当我前面说的话都是放屁吧！
我就不信如此强壮的巨人还有着完美的罚球技术，在概率上来说，往往极为强壮的内线，罚球命中率是真心的差，例如：奥尼尔、魔兽、大本等等，毕竟罚球算是比较细腻的技术，对于这些力量型选手都是噩梦。
这个战术存在一定的生命风险，进攻方持球攻，一定要专门打巨人，他的强壮程度，即便是随随便便的防守也是杀伤力巨大，很容易造成防守犯规，轻轻松松让他6犯离场。
如果说这强壮的3米巨人，像詹姆斯一样的全面，我想改变NBA的规则恐怕是没用了，唯一的方法就是还没开始，就把他扼杀在摇篮之中，禁止这家伙进入NBA，否则NBA大结局。
能长到3米，那得吃多少激素吖？这是一个值得期待的现象，如果长到3米多的人真能进入NBA打球，而且他能有正常的运动能力，那得有多恐怖。 当然，如今的NBA已经完全不是以前那个靠身体打球的联盟了，球员开始变得越来越全能，单纯的靠身高打球已经不再吃香。
整个篮球界，篮筐高度一般都在3米左右，如果一个3米的人现在篮下，意味着他不用垫脚头就能顶到篮筐，再加上他的长臂一举起来，那不得直接到了篮板上缘？ 只要他在三秒区一站，根本没人能够得着他手里的球，扣篮对他来说那就是“砸”篮了，是从上往下砸的那种。当然，在中远距离位置他也是无敌的，3米多的出手高度，无人能干扰，就像是平时训练投篮一样，而且根本不用跳 。在绝对的天赋面前，你只能堵他扔不进。
不仅如此，3米的球员站在内线， 他在防守端的统治力也是非常强大的。身高臂长，往那一站，他的防守覆盖面积几乎是整个油漆区， 而且根本不用动，当然有三秒违例的存在，他还需要留一只脚在外面。防守三分线他只需要往前大跨一步便可以干扰到， 除非你出手速度极快，否则没人敢在他面前轻易出手 。
可想而知，一个3米的人需要在场上来回跑，他肯定速度会慢，而且来回跑动对他的体能消耗将会很大。 身高太高，对于人的心脏承受能力是一个极大的考验，要把血液泵送到全身，是一件不容易的事 。而且身高太高，骨骼必然会变得脆弱， 要是碰上奥尼尔这样体型的球员往他身上撞过去，估计长腿就直接要折了。
一个身高三米的人， 身体机能各个方面都会不如普通人，他要是出现在球场上，风险绝对大于收益， 所以，我认为3米巨人很难在NBA打球。
真有一个这样的巨人，在NBA绝对属于神一样的存在！
咱们先来了解一下3米的身高是一个什么概念！首先NBA篮筐距离地面的距离才3.05米，你的身高跟篮筐基本一样高。根本都不用起跳你就可以直接扣篮！
其次在NBA球员的平均身高在195CM左右，那就是平均比普通NBA球员高1米左右。那可就是一个天上一个地下了。记得我在一篇问答中《假如我空位投篮命中率100%，能否打上NBA？》很多朋友这样评论：一个是幼儿园，一个是大学生，如何打？这个比喻我觉得在这里用更恰当一点！给大家举个例子，中国巨人篮球运动员姚明身高226CM，郭敬明的身高大家都懂的！身高相差80公分，那根本就是面对一座大山！当时姚明在上海队打球的时候，在内线是予取予求，摆在很多球员面前的就是一座山。 有3米的身高那篮板王、扣篮王、盖帽王都是囊中之物！在防守端会让对手望山兴叹，在进攻端更是无解的存在！
除了身高无敌还身体强壮，那真是没天理了！在NBA有一个强壮的身体本身就是一个致命武器！大家还记得大鲨鱼奥尼尔吗？他成为禁区的王者靠的就是他那强壮的身体！他曾率领三支不同的队伍打进NBA总决赛，而且收获了4次总冠军戒指！ 你能想象一辆坦克向你迎面而来的心理阴影吗？强壮的身体会为你全程在进攻端和防守端提供续航能力！
我们来总结一下，有一个强壮的身体就会有充沛的体能，而且还有别人无可匹敌的海拔，两个无与伦比的优势集于一身，那他无论是在防守还是在进攻都是无解的！有这样的一个人存在，NBA的王者非你莫属！
要看你所谓强壮的定义啦，如果一个人有3米身高，但具备正常身高的人的移动速度和弹跳能力的话（不需要顶尖，真的不需要），那他就不是巨人，而是超人。正常人原地起跳50厘米没问题吧，他加上身高就是3米六左右了，比篮板上沿还高，再算上臂展，唯一的担心是会不会把球场天花板的吊灯打下来。正常人跑步一秒三步没问题吧，他一步就可以迈两米，一秒六米出去，下快攻都没问题，卡你位置刚刚好。在他面前，没有下坠干扰球一说，等你球到最高处再一巴掌拍你；也没有什么后仰跳投一说，哪怕你180度和地面平行跳投，他也是一巴掌拍你。不过我感觉没可能，两米五的人行动都是缓慢的。
效果不会太明显，篮球是讲究团队配合的一项运动。
当然三米多高的人肯定有制空权，篮下防守进攻都有优势。
但三米多高的人首先不会特别的灵活，体力也不会非常充沛。
所以不论移动还是上场时间都是吃亏的，并不能占多大的优势。
能打进NBA的也都非等闲之辈，只能说各有所长吧。
三米多高的人主要会到内线去参与防守与进攻，也就是当做攻防两端的保障。
但碰到像勇士这样的外线球队作用就不是很明显，甚至会拖累球队。
除非是全能型选手，即使是这样那从内线再拉到外线意义也不大。
靠一个人的某项优势确实可以为球队带来胜利，但有优势的同时肯定会存在不同的短板，只要盯着你的短板去针对那实际上三米高的人也不太会起多大作用。
对于一个内线球员来说，身高越高，在攻防两端通常会更有优势。如果一个人的身高达到三米，并且身体强壮，那么有优势的同时也有一定的劣势。
姚明可以说是是nba最成功的大个子球员之一，姚明身高两米二六，体重一百四十公斤。姚明之所以能够取得成功，依靠的不仅仅是身高，还有投篮技术低位脚步，以及精准的罚球。
博班马扬诺维奇身高两米二一，体重一百三十公斤，博班是如今nba里身高最高的球员。博班是被马刺队发掘的，已经在联盟里打了四个赛季，在多支球队打过球。博班一直是角色球员，投篮手感柔和，经常能够看到博班站着扣篮。
所以，需要综合身高速度投篮等各个方面来评价一个球员，并不是身高越高身体越强壮，就能够在nba取得成功。
如果一个身体强壮身高三米的人去打nba，他的速度投篮低位脚步都不行，那么他也只能是角色球员。另外，身高越高的球员，移动速度越慢。在如今的小球时代，这样的球员跟不上球队的节奏，在防守端还很容易被射手和突破能力强的球员针对。
只要这个人有正常人的运动能力，而且体能可以支持每场上场30-40分钟，排除伤病的影响，那他就是场上的神了
身高如果三米，臂展也有三米这个假设不过分吧？原地伸起手来肯定有四米了，比篮板上沿还高，有他在的队伍只需要把球高高的吊给他，反正也没人拦得住，然后看着他把球直接砸进筐里就行了，唯一的防守方式就是犯规
假如他罚球非常差，只有5成命中率，那就相当于一个超大号版的奥尼尔，奥尼尔的统治力不用多说吧？假如他罚球很准，有8成命中率，那NBA就大结局了，只要他保持 健康 一天，其他队伍就没有任何机会，每次进攻你犯规他就罚球拿1.6分，不犯规就砸进去拿2分
想赢他的话，想办法组建一支三分命中率60%以上的队伍吧，或许还有点机会
不要说很多身高超过2米2的人在NBA也只是龙套，只是蓝领，3米已经是另一个领域了，只要他自己不出问题，完全无法防守。
我们作为普通人，就按身高1米8算，可以设想一下，打一个1米8出头的篮筐，你身边防你的人都身高1米2左右，你能不能在进攻时候为所欲为？如果你可以的话，那他也可以在NBA为所欲为
这还没提他的篮板和封盖呢，这个体型每场拿二三十个篮板太轻松了，封盖最最最保守的估计一场十个八个没问题吧？而且谁会愿意冲进内线面对一个3米的大个子？他都不需要跳起来，随便举起手来就是一座山
当然了，很可惜，3米的巨人我们暂时还没见过，而且即便有人身高3米，他恐怕也不可能拥有正常的运动能力，能不拄拐正常走路都困难，更别说打篮球了
绿巨人？
3米的强壮巨人你还说不灵活移动速度慢，我就问你个问题篮框多高，3米的强壮巨人手掌多大，去打nba没有任何球队能在他手里赢一场，打个比方别人发球给他他直接站篮下叫队友扔高点（你想看空接呢还是放进去，扣篮怕篮框受不了）然后轮到对面进攻，你觉得他往内线一站，球能从他两个手掌飞进篮框吗？盖帽都盖得你怀疑人生，你连三分都投不了，他不停盖你就行了，你一节下来顶多靠罚球拿几分，你觉得能玩吗？
我就不信，真有3米的身高，再伸直手就4米了，只要在3秒区外围移动，稍微一跳，大部分三分都能盖下来，你说投我？呵呵！
强壮的三米巨人，要什么速度，还灵活度，投篮能力，这不扯淡一样的吗，扣篮都不需要跳，篮球是从上往下扔，站在罚球线附近接到球直接像电线杆倒掉一样地扣篮，碰到谁犯规。
3米高，站在3分线外不用动了，队友扔过来把球放进去就行，本方4个人防守只要对方不是每球必进那就输定了。
姚明的身高是多少
姓名：姚明（Yao Ming） 生日：1980.9.12 身高：2.26米(NBA官方身高为2.29米) 体重：141kg 国籍：中国 出生地：上海 祖籍：江苏震泽 民族：汉族 曾效力球队：CBA 上海东方大鲨鱼 现效力球队：NBA 休斯顿火箭（现任主教练：阿德尔曼） 位置：中锋 百米速度：15秒左右 手掌：21CM 臂长：225CM 血型：A型 星座：处女座 属相：猴 喜欢的颜色：蓝色 喜欢的动物：都伯文狗 喜欢的食物：肉肠、西红柿 喜欢的菜系：妈妈的菜 喜欢的节日：国庆节 崇拜的人物：，刘备 欣赏的偶像：萨博尼斯、奥拉朱旺 喜欢的作家：叶永烈，老舍 喜欢的演员：成龙，李连杰 喜欢的影星：丹泽尔.华盛顿 喜欢的**：《虎口脱险》 喜欢的地方：纳美克星 喜欢的国家：中国 喜欢的服装：运动，休闲 休闲地方： 星巴克咖啡屋 在休斯敦火箭队时球衣号:11号 业余爱好：打电脑游戏（如WOW）、上网冲浪、音乐、看书 绰号：小巨人 外国人一般称其：明王朝、移动长城 家庭成员； 父亲：姚志源 母亲：方凤娣 配偶：叶莉 座右铭： 1.相信自己 年轻不应平凡； 2.“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你” 他刚到火箭队的时候，他的体能教练法尔松曾经对他说“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”姚明把这句话当成了他的座右铭。 姚明名言： 1.努力不一定成功，但放弃一定失败！ 2. 姚明在他的自传里有这样一句话：人与人之间存在着差异，但这并不意味着一种方式是正确的，而另外一种方式就是错误的。 个人经历 [编辑本段] 1.1980年9月12日，姚明出生于上海市第六医院。他的父母都是篮球运动员，父亲姚志源身高2.08米，曾效力于上海男篮；母亲方凤娣身高1.88米，是70年代中国女篮的主力队员； 2.在姚明的四岁生日时，他得到了第一个篮球。6岁时看美国哈里篮球队在上海表演，知道了NBA。9岁那年，姚明在上海徐汇区少年体校开始接受业余训练。 3.由于从小受到的家庭熏陶，他对篮球的悟性，逐渐显露出来。5年后，他进入上海青年队；17岁入选国家青年队；18岁穿上了中国队服。 4.在18岁入选中国国家篮球队之后，姚明的表现进一步成熟。在2001年的亚洲篮球锦标赛上，姚明每场贡献13.4分10.1个篮板和2.8次盖帽，投篮命中率高达72.4％，帮助中国国家队夺得冠军；2000年奥运会期间，姚明平均每场拿下10.5分和球队最高的6个篮板2.2次盖帽，他平均每场63.9％的投篮命中率也无人能比； 5.在美国当地时间2002年6月26日的选秀大会上，休斯顿火箭队顺利挑到了中国的中锋姚明,他也成为联盟历史上第一个在首轮第一位被选中的外国球员； 被选中的中国小巨人也成为联盟历史上最高而且是第二重的状元秀。在姚明加盟休斯顿火箭队之后，他成为继王治郅和巴特尔之后第三位登陆NBA的中国球员； 简表 1997年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军 1998年作为上海队主力获全国男篮甲A联赛第5名 1998年5月赴美国印第安纳波利斯参加耐克夏令营的篮球训练。 1998年4月入选王非执教的国家队。 1998年4月，入选王非执教的国家队。 1998年5月，赴美国印第安纳波利斯参加耐克夏令营的篮球训练。 1998年，作为上海队主力获全国男篮甲A联赛第5名。 1998年，入选中国篮球明星队。 1999年5月，入选蒋兴权执教的国家男篮。 1999年，参加全国男篮甲A联赛，代表上海队，与队友合作，获第5名。 1999年8至9月，参加在日本举行的亚洲男子篮球锦标赛，与全队配合重新夺回亚洲男篮锦标赛冠军宝座。 1999年，入选中国篮球南方明星队。 1999年5月，获99赛季全国男篮甲A联赛最有进步球员奖。 2000年2月，入选1999年亚洲全明星队。 2000年3月，入选蒋兴权执教的国家男篮。 2000年3月，参加1999-2000年全国男篮甲A联赛，与队友合作使上海东方队获得第二名。 2000年3月，入选1999-2000年全国男篮甲A联赛全明星阵容。 2000年3月，获1999-2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖。 2000年9月，参加在悉尼举行的第二十七届奥运会男篮比赛，与队友合作获第十名。 2000年9月，参加悉尼奥运会。 并去美国职业篮球联赛（NBA）选秀。 2001年4月，参加2000－2001年全国男篮甲A联赛，与队友合作协助上海东方队获得第二名。 2002年，参加世界男子篮球锦标赛，代表中国队获得第12名 2002年，代表上海东方队获得中国男篮甲A联赛冠军2002年，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容 2002年6月，成为NBA状元秀 2002年10月，获亚运会男子篮球亚军 2002年11月18日对阵湖人，9投9中得到20分 2002年11月28日对阵小牛队，获得NBA职业生涯单场最高分30分 2002年12月2日对阵马刺，全场抢得18个篮板成为NBA职业生涯最高 2002年12月17日对阵热队，共有5次盖帽和8个进攻篮板创造个人NBA职业生涯纪录 2003年10月1日率领中国男篮拿到亚锦赛冠军，同时获得雅典奥运会入场券。 2008年8月6日在北京在参加奥运圣火传递。 2008年8月8日担当中国奥运代表队旗手。 NBA季后赛经历 1.2003-2004赛季 火箭1-4湖人 2.2003-2004赛季，姚明在自己的第二个赛季就已经成长为球队的得分王，并帮助火箭队以常规赛第七的身份重返季后赛。然而火箭队的首轮对手是拥有F4的湖人队，无论是从实力、经验以及主场优势上看，火箭队都完全处于下风，他们的目标也非常明确，那就是基于练兵，寻求突破。首次参加季后赛的姚明显然相当稚嫩，他在首场比赛中就6犯离场，11投4中仅得10分的表现难以令人满意。姚明表现最好的是第三场比赛，他13投9 中砍下18分10个篮板的两双，这也帮助球队拿下了唯一的一场胜利。而在第五场交锋中，姚明疲态尽显，10投3中仅得到10分5个篮板。整个系 列赛他场均上场37分钟，贡献15分7.4个篮板1.4次盖帽，命中率为45.6%，还有2.6次失误和4次犯规，主要数据较常规赛有所下降。这次羞涩的常规赛之旅让姚明懂得了季后赛的残酷，同时也对下一次的季后赛充满了憧憬。 3.2004-2005赛季 火箭3-4小牛 4.2004-2005赛季 火箭队经过交易得到了两届得分王麦蒂，姚麦组合在他们的第一个赛季就取得了佳绩，火箭队以常规赛西部第五的身份再次晋级季后赛，他们的对手是得州兄弟小牛队。首场比赛，姚明遭遇到犯规麻烦，全场仅出战20分钟，8投3中仅得到11分8个篮板。不过麦蒂则是大放异彩，帮助火箭队在客场取胜。第二场，姚麦两人联手发威，特别是麦蒂全场得到最高的33分，并在最后时刻投入致胜球。然而回到主场的火箭 队却遭遇三连败，姚明在这三场比赛中发挥非常出色，但无奈全队状态不佳。在关键的第六场，姚明发挥平平，火箭队却意外取得大胜。而在决胜场，姚明砍下33分10个篮板5次封盖，麦蒂也有27分进账，但是姚明的得分大都是在垃圾时间，而麦蒂则是在追分的关键时刻寻求单打独斗 ，这样的表现使得他们以40分的分差耻辱性地告别季后赛。这次季后赛给了姚黑一个口实，那就是姚明得分越高火箭表现越差，也给了麦黑一个理由，那就是麦蒂太独太软，这些理由甚至延续至今。 5.2006-2007赛季 火箭3-4爵士 6.2006-2007赛季，火箭队时隔一年后重返季后赛，这一次，姚明首次拥有了季后赛首轮主场优势，对手是西北区冠军爵士队。已成长为巨星的姚明显然适应了季后赛气氛，他在首场比赛就砍下28分13个篮板的大号两双，在第二场也拿下27分9个篮板的准两双，帮助球队以2-0取得领先。然而在盐湖城，姚明却发挥极其糟糕，两场比赛出现了13次失误，并且根本没法防住布泽尔的进攻，火箭队无奈带着两连败回到休斯顿。回到主场 后，姚明的表现有所好转，他得到21分15个篮板，和麦迪一起率队拿下了比赛。关键的第六场，姚明再次出现了8失误，火箭错失了提前淘汰爵士的机会。而在第七场，姚明和麦迪尽管双双砍下29分，但是火箭在最后关头篮板保护不力，被布泽尔抓住机会连续得分，最终遗憾的输掉了 比赛。这个系列赛，姚明场均上场37.1分钟，砍下25.1分和10.3个篮板，还有每场4.7次失误，除了失误，姚明的最大问题就是防不住布泽尔， 后者也成为了姚明最难对付的对手 7.2007-2008.因伤 无法上场 最终火箭2-4遗憾败于爵士 个人荣誉 [编辑本段] 1998年入选中国篮球明星队 1999年入选中国篮球南方明星 队 1999年获CBA最有进步球员奖 2000年入选亚洲全明星队 2000年入选CBA全明星阵容 2000年获CBA三个单项奖 2002年CBA总冠军上海队主力成员 2002年6月以状元身份加盟美国休斯顿火箭队 2002年度感动中国十大人物之一，颁奖辞：他用高超的体育技能，在一个强手如林的国家运动项目中占有了一席之地，成就了很多人的梦想，更成为中国人的骄傲。他出色的表现和随时听从祖国召唤的爱国精神，使他带给人们的思考已经远远超过了体育本身。对祖国的情感，对现在的把握和对未来的期待，都将使他成为中国体育和NBA的历史人物。 2003~2008年连续6年选入NBA西部明星队（07年由于受伤未能参加） 2008年中国奥运代表团旗手
